Está com Dor no Pulso?

Movimento de Yoga para Acabar com Dores nos Pulsos

Você pode fazer isso ao longo do dia para evitar dores nos pulsos.

Ou fazer quando você sentir que eles estão começando a ficar presos, duros ou doloridos.

Depois de passar todo o dia de sol dentro do meu escritório sentada na frente de um computador - escrevendo artigos e respondendo as perguntas das alunas do Canal Yoga - meus pulsos definitivamente precisavam de um pouco de amor :)

E esta é a minha solução...

Movimento de Yoga para Acabar com Dores nos Pulsos
 
  1. Segure o antebraço na altura do ombro na frente do corpo.
  2. Coloque o polegar da mão esquerda contra a parte de trás da mão direita logo acima do dedo médio.
  3. Delicadamente mova o punho para trás.
  4. Mantenha essa posição por cinco respirações profundas.
  5. Repita com a mão esquerda.

Esse movimento ajuda bastante mesmo com as dores no pulso. Tente fazer esse movimento agora mesmo!


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